Yoga hos HUMLE med Lotta Ahlvar & go'frukost efteråt. 225 :-
Tisdagar kl 8:30
Den 19/7, 26/7, 2/8 och 9/8.

Lotta Ahlvar som leder yogan är
utbildad Hatha- och Yinyoga instruktör (Yoga Alliance certifierad) och undervisar även i Ashtanga Yoga och Somatisk Yoga, samt håller Yoga Nidra meditationer.

Frukostyogan kommer baseras på Hatha yoga, som handlar om att skapa balans i kroppen.
Vi rör oss i ett långsamt och mjukt flöde i en dryg timme med fokus på att vara närvarande i nuet och känna efter vad positionerna gör med kroppen och sinnet.
Man kan vara både nybörjare och mer erfaren, vi går igenom varje rörelse noga och tempot är lugnt.
Du behöver ha mjuka kläder, typ leggings, sannolikt behöver du inte duscha efteråt. Ta gärna med egen yogamatta om du har, annars kan du låna av oss.
Yogaformen är fri från prestation så passa på ge dig själv en härlig stund på mattan med både stärkande positio
ner, stretch och övningar för andningen.
Hos HUMLE hittar ni även egentillverkad hudvård, butik, och sommarcafé. Yogan kan hållas inne eller ute, beroende på väder och önskemål.
Anmälan till [email protected] senast dagen före. Betalas på plats.
Goodiebag från HUMLE vid första tillfället
Kisavägen 8 i Österbymo
Läs mer på www.kalvsved.se